因为学生要德智体美全面发展。中考增加体育说明国家更加重视学生的身体素质方面的考核，国家要求学生要德智体美全面发展，体育绝不能落下，所以中考加试体育。也是促进了学生重视自己的身体健康，不要死学习。 并且这几年中考改革，体育的成绩也随之增加，而且也增加了许多可以选择的考试项目，也体现出了国家希望学生可以多方面发展，不要只拘泥于单单的跑步跳远之类的体育运动。

中考体育40分，一般都能得满分。中考体育现场考试，一般是集中在几天之内全部考完，考试一般在9年级，时间在中考统考之前。各地现场考试也略有不同，一般都由必考项和选考项组成，一般分为体力测试，球类，弹跳类。男子1000米，女子800米中、长跑，一般都是各地的必考项，球类（排球、篮球、足球）、弹跳类（立定跳远、一分钟跳绳）等项目大多都是几个项目中，选择一项参加考试。 在分值方面，800米，1000米中长跑占比也不会太低，大约为三分之一，在选考项目上，学生也可以选择自己擅长的项目，参加考试。
立定跳，一百米，一千米各一百分，按abcb划线
总分40那要看你情况了。。。
应该是满分，我去年考的，我们是50分，我听我们老师说你有一个不过，会有一个人问你要不要加试，加试过了就满分啊，但你们今年是不是这样就不知道了
总分吗？30 那要看你的能力

体育加试就是除了靠文化可以外还有增加体育的考试，每年的中考高考都要考体育项目，而中考中除了体育特长生以外，其他学生也要考体育。高考体育加试主要是体育特长生考，每个省的加试项目是不一样的。 1、男子1000米，女子800米是必考项目。 这一项没什么具体的好方法，只有通过平时锻炼。2、坐位体前屈。 坐位体前屈考查的是学生的柔韧素质。男生达到21.6。女生达到23。还是有一定难度的。3、立定跳远。立定跳远满分男子是2.5米，女子是2.02米。这一项对学生身体要求非常的高。4、一分钟跳绳。跳绳这一项，每一分钟男生满分为180女生满分为172。需要注意的就是考前要把绳子的劲完全破开。方法就是拿绳子的中间，让绳子的两端自由旋转。5、掷实心球。这一项，4斤重的实心球满分男子要求12.4米。女子7.8米。6、篮球足球运球。篮球足球运球，来回20米。男生要求9.4秒完成，女生要求12秒完成。扩展资料：体育加试按总分70分计入初中学生毕业升学考试总成绩，其中平时成绩30分（七年级国家学生体质健康标准测试成绩5分、八年级国家学生体质健康标准测试成绩5分、1000米/800米10分、体育与健康基础知识10分），现场测试40分（必考30分、选考10分）。平时成绩由学校自己组织考试，由教育行政部门和招生考试部门进行考查，现场测试由教育行政部门和招生考试部门统一组织，由考生所在的学校具体实施。参考资料来源：百度百科-体育加试和中考的体育测试一样的要求，男1000女800米，4分钟，实心球，9米，跳绳，120一分钟中考体育加试什么意思? - ： 加试就是在体育考试前出现意外情况,比如脚崴了等等,会让你过1个星期后再考的,给你个机会也就是中考体育加试都是什么?： 一般都是:100米,铅球,立定跳,800米这四项...中考体育加试都是啥内容? - ： 短跑,肺活量,测身高,台阶测试,握力中考体育加试考什么 - ： 体育加试按总分70分计入初中学生毕业升学考试总成绩,其中平时成绩30分(七年级国家学生体质健康标准测试成绩5分、八年级国家学生体质健康标准测试成绩5分、1000米/800米10分、体育与健康基础知识1...中考体育加试都考什么啊? - ： 跑(女子800,男子1000),跳(男子三级蛙跳,女子立定跳远),投(男子实心球或者引体向上,女子实心球或仰卧起坐)中考体育的专业考试是指什么 - ： 中考时考铅球,百米,跳远这三项.高考考铅球,百米,立定跳远,再加上一项你自己选的专项.我建议啊,最好是选400米,这个里面水分少,那些里面含的水分多啊,最后还是你自己定啊.我只是建议啊.中考体育加试 - ： 800米一路下来匀速跑,不管别人超没超你,都保持体力,别人超了你但他们后期没体力的,你可以在最后一圈拉回来.还有最重要的一点就是你在跑之前一定要热身,把腿搞热来,不要让它冷下来,冷下来你就玩啦.还有跑前座位体前曲下,你脚会舒服一点.记住要匀速跑,按自己的节奏跑. 跳远的话你要事先去看地形,看从那里起跑能恰好踩到跳板,再在起跑处画一条线,给自己起跑用.记住一定要全速跑,不能迟疑. 座位体前曲我可没办法,这要靠日积月累的,慢慢的把筋拉出来.不然没办法啦!!!!!!!!! 在考试前一定要睡好,吃好,不能亏待了自己的肚子.还要有信心,相信自己可以努力考满分的!!!!初三的体育加试是具体做什么?是不是合格就ok?中考的总分中除了各科加起有的分数包不包含体育分数的部 - ： 加入总分中考体育加试的项目和评分标准是什么 - ： 身高标准体重、肺活量体重指数、立定跳远、握力体重指数.各项具体评分标准按《学生体质健康标准》执行,四项满分为80分,各项所得分数之和乘以30/80计算出结果,计算结果取小数点后保留2位小数,四舍五入取整后所得分数即为考生中... 2020中考体育考试的标准是什么? - ： 标准是不同的,以福建省福州市为例,2020年福建中考体育总分为40分.

一个月的时间说长不长说短也不短，如果说在考试之前进行有效地锻炼的话，那么这一个月的时间也是可以提升一下不少的成绩的。对于要参加中考的体育加试的同学，我还是建议最后这一个月不可以放松，因为放松了可能会导致最后的成绩不能达到理想的成绩。最后一个月不可以放松，每天都要模拟考试应对考试最好的办法就是每天都模拟跑步。每天你都要模拟一次考试，这样这一个月的时间里面，相当于你每天都要考试一次。如此一来，到了考试那天你将会觉得，这个和平常的正常练习是没什么区别的，不仅仅是在身体上，还是在心理上，都会有很大的助力。最后一个月注意饮食最后一个月不能再像以前一样想吃什么就吃什么了，虽然说这可能有点不太舒服，但是这确实必须的。我们每天都要摄入足够的营养，最好是有一套固定的菜谱，只有这样才可以让自己的身体时刻保持一种在线的状态，最好不要去吃一些奇怪的东西。如果说这一个月生病了的话，那是不利于体育考试的，有时候我们觉得只是小毛病，但是这些影响很可能在考试的时候就会扩大很多倍，最终影响考试成绩。最后一个月的心理素质很重要我们应对中考跑步这一项考试，不应该把所有的关注点放到速度上面。归根结底他还是一个考试，既然是考试，就难免会有紧张之类的情绪出现。我们必须要提高自己的心理素质。只要好好锻炼了，付出了汗水，那么身体方面肯定是没什么问题的，最主要的就是心理素质。考试之前的心态一定要放平稳，因为心理因素将会对我们的成绩造成很大的影响。再结合科学规范的饮食和每天的模拟考试，一定会有一个好的结果！
提高跑步速度并没有快速且非常有效的办法，提高跑步速度最重要的就是坚持，你可以结合老师说的训练方法每天都训练。
一般都是会选择早上进行锻炼，这样的话其实也是可以提高一些有氧运动的进行，而且也是可以增加我的耐力的，都是非常不错的方法。
我个人长期跑步认为以下方法可以有效提高：1.跑前一定要拉伸，把肌肉拉开了才更容易进入状态；2.跑步过程中的呼吸也很重要，最好是三步一吸三步一呼，这样我们跑起来才没感觉那么累；3.选择正确的合适自己的跑步装备，如果鞋子太重太厚也是不利于我们跑步的，并且还会损伤膝盖；4.快跑慢跑相结合，快跑就一定要计时锻炼自己冲刺能力

中考体育加试应注意的事项有： 一、 考试前期的准备（一）熟悉考场的整体布局熟悉考场的整体布局时，需要了解熟悉的设施包括可供做准备活动的场地、考试检录处、各项目考试地点、厕所位置（紧张可能会想小便）、出入口等等。按在学校布置要求体会立定跳远（充分蹬伸，两臂积极前摆）和往返跑动作。明确800米的跑法（跑速分配均匀、跑弯道时，要尽量靠近内沿；呼吸要有节奏并与动作配合，一般为二、三步一呼，二、三步一吸，在感觉呼吸不畅时，就加紧深呼吸调整。用加深呼吸及用意志努力对策对等待跑至一定距离出现的“极点”）（二）熟悉考场周边的交通熟悉住地到场地的大致路线、路况、可供选择的交通工具、路程和前往考场大致需要的时间等。（三）拿到考试秩序册后，编排好各项考试的时间排定和组数顺序号、所在场地位置编号和考试分道的具体情况，以及各项预计时间等。二、考试阶段的准备1、考试前一天学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，不能久看电视、久睡、长时间游逛等,要以充沛精力投入到考试中。赛前应控制过多的饮食和饮水。2、比赛当天吃饭八成饱，要有卫生营养好消化（根据具体比赛时间和项目安排）。出发前，调整好心态，准备好物品；身份证，准考证要带齐，比赛用鞋、毛巾。3、进场前要解决大小便，轻装上阵。带齐考试证件，物品，检查一下跑鞋的鞋钉等。三、考中注意事项：1、要注意不要擅自离队。既要认真对待，又要放下思想包袱，相信自己的实力，镇定应战，大胆发挥，力争最好成绩。各项考试间隙随时披上衣物。每个项目轮次之间指每次试跳完或试投后必须马上穿衣保暖。只有放松、自然、沉着、冷静，才能有技能的正常发挥与体能的充分发挥；2、进场后到指定地方，热身运动（原地或小范围慢跑热身）的强度和持续时间必须因个人体能情况而异，也必须因项目的不同而有所整。 准备活动要做开，全身发热，鼻尖微出汗时就可以了。4、注意随身所带物品，防止拿错或丢失，而影响考试。
你只要练练跑步的速度就行了，今年是男生1000 女生800练体力和速度短跑爆发力练高抬腿
说具体点
耐力
考核